Ernährungsplan selber erstellen app

Eine gesunde Ernährung kostet Zeit, um sich die Mahlzeiten jeden Tag selbst zuzubereiten und den eigenen Kalorienbedarf zu berechnen.

Die ideale Ernährung sollte den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen und zudem genügend Energie liefern, die für den Alltag, Beruf und Sport gebraucht wird. Die sich daraus ergebenen Werte werden dann in verschiedene Kategorien unterteilt, die letztendlich Aufschluss über das derzeitige Körpergewicht geben.

Fette sind allerdings nicht gänzlich schlecht. Passt Empfehlungen basierend auf Aktivitätsniveau und Fitnesszielen an.

Welche Inhalte kann der Ernährungsplan-Generator online erstellen?

Dieser Online-Ernährungsplan-Generator hilft Ihnen, maßgeschneiderte Ernährungspläne und ernährungsfokussierte Inhalte zu erstellen.

•Eigene Rezepte zubereiten Auf dein Lieblingsrezept musst du nicht verzichten. Die Ernährung setzt sich im Wesentlichen aus

  • Proteinen (Eiweiße),
  • Kohlenhydraten und
  • Fetten

zusammen, die allgemein als Makronährstoffe bezeichnet werden. Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt bei Foodiary bis zu 100% der Kosten für dein Ernährungscoaching.

Regelmäßige Aktualisierungen helfen Ihnen, sich an saisonale Zutaten anzupassen und Ihre Ernährung interessant zu halten, während Sie Ihre Ernährungsziele beibehalten.

Der Ernährungsplan-Generator kann Ihnen helfen, Lebensmittelkosten zu verwalten, indem er Ihnen ermöglicht, kostengünstige Zutaten und Rezepte auszuwählen.

Blick in die Foodpunk App

Auf dieser Seite geben wir dir exklusive Einblicke in die Funktionen unserer Foodpunk App. So kannst du dir einen ersten Überblick verschaffen, was dich mit unseren digitalen Ernährungsplänen erwartet.

Alle Features der Foodpunk App

Das Geheimnis unserer individuellen Rezepte!

  • Wissenschaftlich fundierter Algorithmus
  • Keine Standard-Rezepte!
  • Die Foodpunk-App berechnet Zutaten individuell, aber immer lecker!
  • Die App nimmt Rücksicht auf Unverträglichkeiten
  • Deine Ernährungspläne immer bei Dir!
  • Eine Einkaufsliste wird automatisch erzeugt!
  • Erlebe die Community in der App und tausche Dich mit Foodpunkern aus!
  • Unser Foodpunk-Team steht Dir jederzeit persönlich zur Verfügung!

Mit der Foodpunk App hast du deine Ernährung im Blick - immer und überall.

ernähren? *Doch genau das übernehmen unsere über 300 Ernährungscoaches von Foodiary für dich!* WARUM FOODIARY? Diäten sind dabei nur wenig hilfreich, da sie oft sehr einseitig sind. Sie können jedoch Pläne täglich, wöchentlich oder monatlich erstellen, je nach Ihren Vorlieben. Du brauchst noch zusätzliche Artikel wie z.B. Du hast Allergien, Intoleranzen oder Lebensmittel, die du einfach nicht magst?

Wer sich gesund ernähren möchte, sollte in erster Linie auf frische und unbehandelte Lebensmittel zurückgreifen, die vorzugsweise aus biologischem und regionalem Anbau stammen. Die Abkürzung steht dabei für Body-Mass-Index – eine Formel, die am häufigsten zur Bestimmung des Gewichts herangezogen wird. Mit drei Kindern, die unterschiedliche Ernährungspräferenzen haben, hilft der Generator mir, vielfältige, nahrhafte Mahlzeiten zu erstellen, die allen schmecken.

Organisiert Zutaten nach Kategorien und optimiert für kostengünstige Einkaufstouren.

Flexible Mahlzeitenanpassung

Ermöglicht einfaches Austauschen von Mahlzeiten und Zutaten bei Erhaltung des Nährstoffgleichgewichts. Dies kann einen schnell überfordern wenn es darum geht ein Ernährungsplan zu finden,  welcher für eine gesunde Ernährung, zum abnehmen oder zum Muskeln aufbauen geeignet ist.

Kreuze es im Fragebogen an und wir berücksichtigen es.

In der App oder auch bequem über einen Browser kannst du deine Woche mit allen Mahlzeiten planen.