Öğrenilmiş çaresizlik sendromu nedir
Psikomental olarak, bu konuda uzman desteği sunuyoruz.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
1. Bu alışkanlık, bireyin kendine güvenini artırır.2. Bu soruna sahip kişiler günlük hayatlarında oldukça zorlanmakta ve dış dünyadan tamamen kaçmaktadırlar. Kişinin yaşadığı bu ruh hali, çocuklar ve gençler için düşük not alma, arkadaşlık ilişkilerde sorun yaşama gibi etkiler gösterirken; yetişkinlerde de iş ve ev yaşamında sorunlar, başarısızlık öyküleri, toplumsal işlevde azalma, sosyal ilişkilerinde bozulma ile alkol ve sigara bağımlılığını da tetiklemektedir.
Kişi, yaşadığı olumsuz deneyimlerden sonra, çabalarının bir sonuç getirmeyeceğine inanır. Psikoterapi hizmetlerimizle, duygusal ve zihinsel iyilik halinizi artırmayı hedefliyoruz.
Bizimle iletişime geçerek, kontrolü yeniden kazanabilirsiniz. Yeni fırsatları değerlendirme konusunda çekingenlik gösterir ve kendine olan güveni azalır.
Öğrenilmiş Çaresizlik
Öğrenilmiş çaresizlik, bireyin hiçbir durumda etkili olamayacağını düşünmesi ve bu düşünceyle birlikte eylemsizlik göstermesidir.
Seligman ve ekibi, deneylerinde köpekleri kullanarak bu kavramın temelini atmıştır. Martin Seligman’ın çalışmaları, bu kavramın temelini oluşturur. Yalnızca başaramadıklarına bakarlar ve tekrar yapamayacaklarını düşünürler.
Bizi sosyal medyada takip edin:
YouTube | Instagram | Spotify | WhatsApp TikTok
Öğrenilmiş çaresizlik, bireyin tekrar eden başarısızlıklar nedeniyle kontrol hissini kaybetmesiyle ortaya çıkar.
Özellikle yüksek standartları olan ebeveynlerin çocuklarında görülür.
İnsanların stresli yaşamları da bir süre sonra motivasyonlarını ve özgüvenlerini etkiler. Öğrenilmiş çaresizlik aynı kaygı, depresyon ve motivasyon eksikliğinde olduğu gibi kişinin davranışlarını ve tavrını kontrol altına alır. Eğitimde, bir öğrenci, geçmiş başarısızlıklar nedeniyle derslere olan ilgisini kaybedebilir.
Bu durumu aşmak için bireyin, kontrol edebileceği alanlara odaklanması önemlidir.
Tekrar denese de sonucun değişmeyeceğini, istediklerinin olmayacağını benimser.
Bu durumu yaşayan insanlar içinde bulundukları başarısız olayları pekiştirirler.
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir?
Öğrenilmiş çaresizlik, kişilerin başarısız deneyimleri sonucunda, asla başarıya ulaşamayacağına dair kuvvetli derece inanç duyması durumudur.
Bu duruma kazanılmış başarısızlık sendromu da denir. Bir süre sonra, köpeklerin bu durumdan kaçmaya çalışmayı bıraktığı gözlenmiştir.
Daha sonra, kaçış imkânı sağlandığında bile köpeklerin tepki vermediği saptanmıştır. Örneğin, başarısızlık ihtimali yerine başarı şansını düşünmek önemlidir. Ayrıca, sosyal destek mekanizmaları bu süreçte önemli bir rol oynar.
Öğrenilmiş Çaresizliği Yenin
Psikomental olarak, öğrenilmiş çaresizlikle başa çıkmanız için uzman bir kadro ile çalışıyoruz.
Çocuğun temel ihtiyaçlarını ona bakan kişi düzgün şekilde karşılayamıyorsa çocuk, ona stres veren durumları kontrol altına alamayacağını öğrenir.