Sömnapne utan att snarka

Hjärnan reagerar då med en väckningsreaktion som gör att man börjar andas igen. Blodtrycksänkningen förefaller vara mest effektiv vid en kombination av läkemedel och CPAP-terapi (se nedan).

Ischemisk hjärtsjukdom, förmaksflimmer, stroke, och hjärtsvikt har alla associerats med OSA. Förekomsten av glukosintolerans och diabetes mellitus typ 2 är ökad vid OSA oberoende av kroppsvikt.

Det varierar mycket från natt till natt, och verkar bli värre ju tröttare hon är. Här är det extra viktigt att  uppmärksamma symptomen dagtrötthet och koncentrationssvårigheter. I snitt 25 000 andetag varje dygn. Koldioxid hjälper till exempel till att vidga blodkärlen i lungorna vilket bidrar till mer effektiv syresättning.

Anders Olsson förklarar att första steget mot bättre hälsa är att bli medveten om hur vi andas i olika situationer.

– Det positiva är att du kan lära dig att andas bättre.

Riksförbundet HjärtLung har tagit fram ett Quiz som kan visa om du har sömnapné eller inte. Den som drabbats minns oftast ingenting av sömnavbrotten när han eller hon vaknar på morgonen.

Central sömnapné

Vid central sömnapné uppstår andningsuppehållen inte till följd av att luftvägarna blockeras, utan av att signalerna mellan hjärnans andningscentrum och de muskler som styr andningen inte fungerar som de ska.

Hur stor betydelse har detta runtomkring? Hur mycket “väger” sådana faktorer in?
– Man kan ha mera besvär när man är trött, men några stora skillnader år det inte. Hur vi mår påverkar andningen och mår man inte bra och stressar mycket kan man få en hämmad andning som påverkar hälsan negativt, säger andningsexperten Anders Olsson, grundare av metoden Medveten andning och författare till boken med samma titel.

Läs även: 6 enkla tips som hjälper dig att sova bättre

Saker som försämrar andningen

Vi har alltså mycket att vinna på att ta hand om våra lungor och bli mer medvetna om hur vi andas.

Dessutom stör man omgivningen med oljudet.

Kan leda till sömnapné

Men det är inte själva snarkningarna som är det farliga. I vissa fall återkommer uppehållen flera hundra gånger varje natt.
– Nej, men Vårdcentralen ordnar remiss till specialistklinik där dessa utredningar görs.

Min pappa har alltid snarkat mycket.

Stora tonsiller eller adenoider anses vara den vanligaste riskfaktorn för OSA hos barn. Det kan vara svårt att behandla högt blodtryck om inte också sömnapnén behandlas.

Två typer av sömnapné

Det finns två olika typer av sömnapné, obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS) och central sömnapnésyndrom. Morgonhuvudvärk, sura uppstötningar och nattlig hosta förekommer också.

Förutom sänkt livskvalitet kopplas obehandlad sömnapné till att man har en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom som stroke, högt blodtryck, cancer och förtida död.

Det skapas i stället vibrationer i de mjuka delarna i gommen och i svalget. Hans stora problem är infektioner i ansiktet pga av apparaten som stänger till i ansiktet.